体幹トレーニング
「アスラボスマイル」の「体幹トレーンング」は、４スタンス理論による「動き」のタイプチェックすることから始まります。
４スタンス理論とは「人の動きには４つのタイプがある」という理論。
タイプを知ると自分のキャラクター（個性）が分かり、
あなたに合ったナチュナルな動きなどに気付きます。
これが「あなたの取扱説明書（トリセツ）」となるのです。
自分のキャラクターが分かれば、巷の情報に振り回されず自分らしく身体を動かすことができる。
そうすると、自然と無駄な動きもなくなり、故障を防ぎ結果も早くついてくる。
アスラボスマイルが「自分のトリセツ」にこだわる理由はココにあります。
アスリートは、自分のキャラクターを知って、故障予防、パフォーマンスアップに！
スポーツをされない方は、腰痛・肩こりなどの慢性痛の根本的改善、ゆがみ改善、姿勢改善、慢性疲労改善などにお役立て下さい！
体幹トレーニング