​『食サポート』

​健康な心と身体をつくる『食・食育・食トレ』

​<ＳＥＲＶＩＣＥ＞

サービス

「アスごはん」学びのコース

「スポーツ栄養学」を学ぶコースです。

基本を学んだ後にアレルギー、好き嫌いなどを加味しながら、

あなただけの「食トレ＝アスごはん」を作り上げていきます。

目標達成のために楽しく継続していただくことを第一に考え、

実際の食材を見ながら「これだったらできる！」というところからご提案いたします。

競技に合った理想の身体作り、故障予防、パフォーマンスアップ、

集中力アップをしたい方にお勧めです。

※継続サポートを始める前に、学びのコースの受講をお勧めしています。

「アスごはん」継続サポート１か月コース

①「アスごはん学びコース」で自分だけの食トレを作り上げた後、

lineを使用し継続のためのサポートを致します。
練習期、オフ期、試合期などを考慮しながら、外食の選び方、

コンビニでの買い物方法、飲料の選び方、食材の選び方、

メニュー提案など具体的なアドバイスを致します。

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「明日は試合ですが何を食べたらいいですか？」
「ケガをしました。なるべく早く治すには何を食べたらいいですか？」
「疲れが溜まっているので、疲れを取る食事を摂りたい」
など具体的なやり取りを続けていくことで、

最終的にはご自身で食事をコントロールできるようになる事を目標としています。

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「ココカラごはん」学びのコース

「健康栄養学」を学ぶコースです。

基本を学んだ後にアレルギー、好き嫌いなどを加味しながら、

あなただけの「心と身体のヨロコブごはん＝ココカラごはん」

を作り上げていきます。

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楽しく継続していただくために、実際の食材を見ながら、

「これだったらできる！」というところからご提案いたします。
ダイエットを始めたい方、体質改善を行いたい方、

健康維持のために食を見直したい方などにお勧めです。
※継続サポートを始める前に、学びのコースの受講をお勧めしています

「ココカラごはん」継続サポートコース

「ココカラごはん学びコース」で自分だけの食方法を作り上げた後、

lineを使用し継続のためのサポートを致します。

外食の選び方、コンビニでの買い物方法、飲料の選び方、

食材の選び方、メニュー提案など具体的なアドバイスいたします。

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「疲れが溜まっているのですが、どんな夜ごはんを食べたらいいですか？」
「むくみがとれないのですが、気を付けることはありますか？」
「この食材とこの食材ではどちらがいいですか？」
など具体的なやり取りを続けることによって、

最終的にはご自身で食事をコントロールできるようになる事を目標としています。
 

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スポーツチーム向け食トレ

チーム全体の故障軽減、パフォーマンスアップのために、

試合期・練習期・オフ期別メニューや、

試合前日・当日・直後・夕食別メニュー、パフォーマンスを上げる

水分補給など、アスリートならではの食事をご提案。

遠征時の食サポートや体重管理などにも対応可能です。
野球の他、全競技に対応いたします。

人数・時間により料金が変動いたしますので、料金詳細はお問合せ下さい。
（交通費が発生する場合がございます。詳細はお問合せ下さい）

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アスラボsmileの講演会はオーダーメイド。

ご希望の内容・時間で講演可能です。

「中学生・高校生の食いつきが違う！」

ジュニアアスリート向けの食トレセミナーは特に好評頂いていております。

人数・時間により料金が変動いたしますので、料金詳細はお問合せ下さい。
（交通費が発生する場合がございます。詳細はお問合せ下さい）

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【担当スタッフ】
浦川恵子（ウラカワケイコ）

社）日本スポーツ栄養コンディショニング協会九州支部長　
ＤＮＡ栄養マスター インストラクター 
ライフリスクケアプランナー
アスリートフードマイスター3級取得
 

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活動実績

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H29.8　    ジュニアアスリートのための食育教室　「食事で強い心と身体を作ろう！」

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H29.10　  ジュニアアスリートのための食育教室②

　　　　「食が細くても大丈夫！栄養をたっぷり吸収できる腸を作ろう」

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H29.11　  ジュニアアスリートのための食育教室③

　　　　　「体の一回り大きくする勝負めし！食＆４スタンスで最高のパフォーマンスを出そう！」

H29.12　  福岡市某高校硬式野球部　食トレセミナー開催

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H30.1 　   熊本県ボーイズチーム　４スタンス・食育セミナー開催

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H30.2　   ジュニアアスリートセミナー

   　       「勝利を目指す子どもへの向き合い方」　コーチング＆スポーツ栄養

H30.4　   ジュニアアスリートのための食育教室④

　　　　「いざ！夢の舞台へ！高校生のための夢を勝ち取る食事」

H30.5 　  熊本県ボーイズチーム　食育・足育セミナー開催

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H30.6　  ジュニアアスリートのための食育教室⑤

　　　　「命を守る熱中症対策」

H30.6　  福岡市某大学準硬式野球部　食トレセミナー開催

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【大人女性向け】

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H30.8　　大人女子のための心と身体のけんこうコラボ　イベント開催

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H30.9～　学びのカフェ天神　「とても簡単！脳疲労回復」授業担当（毎月）

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【大人向け】

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H30.5 　北九州KGKナイトセミナー

　　　　　「スポーツ＆健康のための栄養学」

　　　　　　～食事の質を高めて健康な心と身体を手に入れよう！～

H30.7　 飯塚市フィットネスクラブ　食トレセミナー開催

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H30.8     ライフリスクマネージメントセミナー（遺伝子栄養の時代！）

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H30.9     某公立中学校　PTA成人教育委員会講演会

　　　　　　「心と身体のヨロコブごはん～子どもの食べる権利について考えよう～」

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【子ども向け】

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H30.4　　小学生向け「自分で作ろう！まごわやさしいランチ会」

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H30.12　 糸島市幼稚園保護者会講演会「心と身体のヨロコブごはん」

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H30.12　 小学生向け「自分で作ろう！まごわやさしいランチ会vol.2」

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H31.1　　某保育園　心と身体のヨロコブごはん「みそ玉を作ろう！」

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【食環境プロデュース】

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H31.4～　福岡市某保育園　食環境プロデュース開始

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