トレーニング｜遺伝子栄養｜健康睡眠｜健康な身体・スポーツの身体づくりを応援します
『食サポート』
健康な心と身体をつくる『食・食育・食トレ』
アスラボスマイルの「食サポート」は、
楽しく続けることが基本。
世界基準の健康栄養学「分子整合栄養医学」を基に、
日本人に合った食材・メニューの中から、
あなたの体質、好き嫌いなどに合わせて
「あなただけの健康になるための食事」を
サポートします。
アスリートは故障に強く、
最高のパフォーマンスを出すための「食トレ」をご提案。
試合期・練習期・オフ期別メニューや、試合前日・当日・直後・夕食別メニュー、パフォーマンスを上げる水分補給など、アスリートならではの食事を、体質・好き嫌いなどに応じて組み立てていきます。
➡アスリートの未来を作る「アスごはん」
をご覧ください。
※チームサポートは、チーム（集団）食育・食トレ・食環境プロデュースをご覧ください。
また、一般の方向けの健康維持や体質改善のための
「食サポート」も行っています。
「ダイエット」「体質改善」「病気予防」など、その方の目的に合させて継続的なサポートが可能です。
➡健康維持・体質改善食トレ「ココカラごはん」
をご覧ください。
※集団サポートは、チーム（集団）食育・食トレ・食環境プロデュースをご覧ください。
また、「心と身体のヨロコブごはん」と題して、
PTA・保護者会・チーム・学校・保育園・企業向けの講演会、セミナー、勉強会も開催いたしております。
未来のあなたの身体は、今のあなた次第！！
料理が苦手な方でも楽しく続けていただける
「新感覚食サポート」どうぞご体験ください！
<ＳＥＲＶＩＣＥ＞
サービス
アスリートの未来を作る食トレ
「アスごはん」
「アスごはん」学びのコース
「スポーツ栄養学」を学ぶコースです。
基本を学んだ後にアレルギー、好き嫌いなどを加味しながら、
あなただけの「食トレ＝アスごはん」を作り上げていきます。
目標達成のために楽しく継続していただくことを第一に考え、
実際の食材を見ながら「これだったらできる！」というところからご提案いたします。
競技に合った理想の身体作り、故障予防、パフォーマンスアップ、
集中力アップをしたい方にお勧めです。
※継続サポートを始める前に、学びのコースの受講をお勧めしています。
▪個人授業型（お一人様1回のみ対応）
▪授業内容（1時間半）
「健康栄養学」を学び、実際の食材を見ながらメニュー選びや
食材選びなどを学びます。
▪対面式・zoom・Facetime可能
（アスラボスマイルご来店、または出張（要別途出張費）にも対応可能）
▪料金：お一人様 7,500円/1回（税込、約1時間半）
▪対象年齢：中学生以上の方
※日程については、お問合せよりご相談下さい。
お申込みはこちら↓
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=02205115192764
「アスごはん」継続サポート１か月コース
①「アスごはん学びコース」で自分だけの食トレを作り上げた後、
lineを使用し継続のためのサポートを致します。
練習期、オフ期、試合期などを考慮しながら、外食の選び方、
コンビニでの買い物方法、飲料の選び方、食材の選び方、
メニュー提案など具体的なアドバイスを致します。
「明日は試合ですが何を食べたらいいですか？」
「ケガをしました。なるべく早く治すには何を食べたらいいですか？」
「疲れが溜まっているので、疲れを取る食事を摂りたい」
など具体的なやり取りを続けていくことで、
最終的にはご自身で食事をコントロールできるようになる事を目標としています。
▪個人面談型（お一人様のみ対応）
▪回数：10回/1か月（1回につき3回答まで）
▪line使用
▪料金：お一人様 5,500円/1か月（税込）
▪対象年齢：中学生以上の方
（高校生以下は保護者の同意が必要です）
お申込みはこちら↓
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=25240692111050
健康維持・体質改善食トレ
「ココカラごはん」
「ココカラごはん」学びのコース
「健康栄養学」を学ぶコースです。
基本を学んだ後にアレルギー、好き嫌いなどを加味しながら、
あなただけの「心と身体のヨロコブごはん＝ココカラごはん」
を作り上げていきます。
楽しく継続していただくために、実際の食材を見ながら、
「これだったらできる！」というところからご提案いたします。
ダイエットを始めたい方、体質改善を行いたい方、
健康維持のために食を見直したい方などにお勧めです。
※継続サポートを始める前に、学びのコースの受講をお勧めしています
▪個人授業型（お一人様1回のみ対応）
▪授業内容（1時間半）
「健康栄養学」を学び、実際の食材を見ながらメニュー選びや
食材選びなどを学びます。
▪対面式・zoom・Facetime可能
（アスラボスマイルご来店、または出張（要別途出張費）にも対応可能）
▪料金：お一人様 7,500円/1回（税込、約1時間半）
▪対象年齢：中学生以上の方
（高校生以下は保護者の同意が必要です）
※日程については、お問合せよりご相談下さい。
お申込みはこちら↓
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=03114425019908
「ココカラごはん」継続サポートコース
「ココカラごはん学びコース」で自分だけの食方法を作り上げた後、
lineを使用し継続のためのサポートを致します。
外食の選び方、コンビニでの買い物方法、飲料の選び方、
食材の選び方、メニュー提案など具体的なアドバイスいたします。
「疲れが溜まっているのですが、どんな夜ごはんを食べたらいいですか？」
「むくみがとれないのですが、気を付けることはありますか？」
「この食材とこの食材ではどちらがいいですか？」
など具体的なやり取りを続けることによって、
最終的にはご自身で食事をコントロールできるようになる事を目標としています。
▪個人面談型（お一人様のみ対応）
▪回数：10回/1か月（1回につき3回答まで）
▪line使用
▪料金：お一人様 5,500円/1か月（税込）
▪対象年齢：中学生以上の方
（高校生以下は保護者の同意が必要です）
お申込みはこちら↓
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=1810025050114
チーム（集団）食育・食トレ
食環境プロデュース
チーム、学校、サークル、保育園などの食トレ・食育をサポートいたします。
スポーツチーム向け食トレ
チーム全体の故障軽減、パフォーマンスアップのために、
試合期・練習期・オフ期別メニューや、
試合前日・当日・直後・夕食別メニュー、パフォーマンスを上げる
水分補給など、アスリートならではの食事をご提案。
遠征時の食サポートや体重管理などにも対応可能です。
野球の他、全競技に対応いたします。
人数・時間により料金が変動いたしますので、料金詳細はお問合せ下さい。
（交通費が発生する場合がございます。詳細はお問合せ下さい）
学校、保育園、企業などの食育・食環境プロデュース
学生寮、社員寮、給食のメニュー提案や、食育イベント、勉強会などに対応可能です。
人数・時間により料金が変動いたしますので、料金詳細はお問合せ下さい。
（交通費が発生する場合がございます。詳細はお問合せ下さい）
「食」セミナー講演会・勉強会講演
チーム、学校、サークル、保育園などの食トレ・食育に関する講演・セミナー・勉強会にて講演いたします。
アスラボsmileの講演会はオーダーメイド。
ご希望の内容・時間で講演可能です。
「中学生・高校生の食いつきが違う！」
ジュニアアスリート向けの食トレセミナーは特に好評頂いていております。
人数・時間により料金が変動いたしますので、料金詳細はお問合せ下さい。
（交通費が発生する場合がございます。詳細はお問合せ下さい）
【担当スタッフ】
浦川恵子（ウラカワケイコ）
ＤＮＡ栄養マスター インストラクター
ライフリスクケアプランナー
アスリートフードマイスター3級取得
活動実績
H29.8 ジュニアアスリートのための食育教室 「食事で強い心と身体を作ろう！」
H29.10 ジュニアアスリートのための食育教室②
「食が細くても大丈夫！栄養をたっぷり吸収できる腸を作ろう」
H29.11 ジュニアアスリートのための食育教室③
「体の一回り大きくする勝負めし！食＆４スタンスで最高のパフォーマンスを出そう！」
H29.12 福岡市某高校硬式野球部 食トレセミナー開催
H30.1 熊本県ボーイズチーム ４スタンス・食育セミナー開催
H30.2 ジュニアアスリートセミナー
「勝利を目指す子どもへの向き合い方」 コーチング＆スポーツ栄養
H30.4 ジュニアアスリートのための食育教室④
「いざ！夢の舞台へ！高校生のための夢を勝ち取る食事」
H30.5 熊本県ボーイズチーム 食育・足育セミナー開催
H30.6 ジュニアアスリートのための食育教室⑤
「命を守る熱中症対策」
H30.6 福岡市某大学準硬式野球部 食トレセミナー開催
【大人女性向け】
H30.8 大人女子のための心と身体のけんこうコラボ イベント開催
H30.9～ 学びのカフェ天神 「とても簡単！脳疲労回復」授業担当（毎月）
【大人向け】
H30.5 北九州KGKナイトセミナー
「スポーツ＆健康のための栄養学」
～食事の質を高めて健康な心と身体を手に入れよう！～
H30.7 飯塚市フィットネスクラブ 食トレセミナー開催
H30.8 ライフリスクマネージメントセミナー（遺伝子栄養の時代！）
H30.9 某公立中学校 PTA成人教育委員会講演会
「心と身体のヨロコブごはん～子どもの食べる権利について考えよう～」
【子ども向け】
H30.4 小学生向け「自分で作ろう！まごわやさしいランチ会」
H30.12 糸島市幼稚園保護者会講演会「心と身体のヨロコブごはん」
H30.12 小学生向け「自分で作ろう！まごわやさしいランチ会vol.2」
H31.1 某保育園 心と身体のヨロコブごはん「みそ玉を作ろう！」
【食環境プロデュース】
H31.4～ 福岡市某保育園 食環境プロデュース開始