わが子に負担をかけすぎていませんか

いつもありがとうございます!

アスラボsmile 料理が得意でない栄養講師 浦川恵子です。

わが子はいつも元気だからと勘違いしていませんか? その日の疲れをその日のうちに取れている子どもはとても少ないのです!


アスラボSmileでは、様々なスポーツを頑張っているジュニアアスリート(小・中・高校生)をサポートしています。 「運動、栄養、休養」のサポートをしていて、私は「栄養」と「睡眠」を担当しています。 様々なジュニアアスリートをサポートしてとても感じること。

現代の子どもは忙しすぎる!!!! メインのスポーツがあって

そのメインのスポーツのパフォーマンスを上げるためにサブのスポーツをやって

学力向上のために塾などに通って

宿題して

もちろん学校に通って…

私はわが子はゆったりと育てていたのですが、少年野球に入った時に衝撃を受けました。

夜遅くまで練習

自主練という名の強制練習

休日はまるまる一日練習&試合

プラス意識の高い子は隙間時間で塾に通って

小学生から「整骨院」に当たり前のように通い

小学生から「プロテイン」「サプリ」を飲む

子どもがスポーツをすることの目的は何なんだろう?

私はそんなことを考えながら見てきました。

過度に疲れさせて故障させること?

心を傷つけさせること?

できない子を差別すること?

活躍する選手を作って大人の自己満足を高めること?

違う!違う!

私たち大人がスポーツを通して子どもたちに学んでほしいのは、そんなことじゃないはずです。

わが子がスポーツで活躍すれば、もちろん私たち親はとても嬉しい気分になります。

頑張ったのは子どもなんだけど、やっぱり自慢に思ってしまうし、人に「すごいですね~」とか言われると気持ちがいい。

私も勘違いをしてしまったことももちろんあります。

でも、わが子のスポーツを応援するのは親の自己満足の為ではない!!

子どもたちの「夢をかなえたい!」とか「やりたい!」「頑張りたい!」って気持ちを素直に応援したいからだと思うんです。


子どもたちの夢をかなえるためには、子どもたちの心も体が疲れすぎると遠回りとなるのです!!!

私も、子どもに良かれと思って負荷をかけすぎていた時がありました。

今思えば、私たち夫婦の勝手な「焦り」と「いらだち」だったな~と反省しています。

子どもたちの人生は子どもたち自身のものです。

私たちの役目は、いつでも寄り添って、正しい知識を持って成長を見守ることなのだと痛感します。

あなたのお子さんは心・脳・体が疲れすぎてはいませんか?

このような生活だから睡眠時間も確保できていない

しかも、

大人からのプレッシャーを抱え

スマホ・タブレットなどでブルーライトや電磁波にまみれて

添加物たっぷりの身体を傷つける食事に

疲労回復にとても大事な「ビタミン・ミネラル」を体外に流していまう「サプリ」や「プロテイン」を飲む

仮に見た目が元気であっても、

これじゃ「故障・ケガ」するよね?

スポーツ、頑張れるわけないよね?

イライラするのは当たり前だよね?

覇気がないのはしょうがないよね?

指示待ち人間になっちゃうよね?

子どもたちのちょっとした変化に早く気付いて、たまにはゆっくりと休ませてあげてくださいね。

故障・ケガは疲労回復失敗の先に起こる!

子どもたちの頑張りが実を結ぶためにも、私たち大人ができること、たくさんありますからね(^^♪

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アスラボsmileでは「おうち時間を学びの時間に!」として、オンラインセミナーを定期的に開催しています。 「オンラインセミナーは分かりにくい」というご意見もありましたので、すべてのセミナーを少人数制、ワーク形式の導入など、参加者の理解度を高める工夫も取り入れています。 もちろん、アスラボsmileのモットーである「学びは楽しく!」を忘れず、楽しい中にたくさんの学びを取り入れてお伝えします。 たくさんの方に知っていただきたい内容ばかりですので、受講料もお安く設定させていただきました。 この機会に「身体の土台作り」、ぜひ学んでくださいね!! 「おうち時間を楽しい学びの時間に!」

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【ぐっすり眠って健康に!】睡眠を学ぶオンライン講座「健康睡眠講座」【2021年2月15日(月)13:00開催】健康維持、慢性疲労改善、体質改善、ダイエットなどのための健康睡眠を学ぶオンライン講座です。 次回は4月24日(土)10:00開催です。ticket.tsuku2.jp

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【美と健康の最短ルート!】遺伝子栄養を学ぶオンライン講座「遺伝子栄養セミナー」健康維持、慢性疲労改善、体質改善、ダイエット、身体作り、肌老化予防のための「遺伝子栄養」を学ぶオンライン講座です。このチケットは2月24日開催分です。次回は3月24日です。ticket.tsuku2.jp

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アスラボsmile 料理の得意でない栄養講師 浦川恵子

・DNA栄養ゴールドマスターインストラクター

・DNA栄養脳食育インストラクター

・ライフリスクケアプランナー

・睡眠健康指導士

24歳・20歳・14歳の3児の母。

アスリートサポート18年。

4年前、息子の野球パフォーマンスアップのために「健康栄養」「スポーツ栄養」を学び始める。

自らの20年苦しんだ花粉症軽減、夫は12キロの減量成功、息子は1年半止まっていた身長が遺伝子栄養によって2か月で3cm増など毎日の食事の大切さを身をもって体験。

お金・時間・手間をかけず、料理が苦手でも簡単に続けることができる健康ごはん「野球小僧めし」を推奨。

「食で人生を思いっきり楽しむ!」をモットーに活動中。

【活動内容】

中学PTA講演

保育園・幼稚園講演

大学準硬式野球、高校硬式野球部、中学軟式野球部、テニスクラブチームなどチームセミナー

ジュニアアスリート、一般の方へのパーソナルサポート

遺伝子栄養サポートは3年間でのべ300人以上

など4年間でのべ1800人の方に「栄養・睡眠・腸活」の大切さを伝えている


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