いつもありがとうございます！
アスラボsmile 料理が得意でない栄養講師 浦川恵子です。
みなさん、急に熱くなってきましたが、体調など崩されてはいませんか？
わが家は少しずつ通常に戻りつつありますが、まだまだコロナ対策はしっかりとしないといけません。
相変わらず「食べて燃やす！」ことを基本に、体調管理に努めています。
やっと福岡市の小・中学校では給食も始まりましたが、この自粛期間、おうちでご飯の用意を3食するのは大変だったと思います。
用意するのが大変な時は、菓子パン、冷凍食品、インスタントなどで済ませてしまうこともあると思います。
でも、これらを食べすぎると「栄養失調」になることをご存じですか？
え～～～～！この飽食の時代に「栄養失調」だなんて！！！
現代の日本人に多く見られる栄養失調は、「新型栄養失調」と呼ばれるもの。
先ほど書いた食品ばかり取ると、糖質、脂質はたくさん食べるけれど、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどはほとんど摂取することができません。
「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」って身体にとってそんなに必要なの？？？
そうですね。
見た目は大きく成長していたとしても、これらが足りていないととても怖いことが起きてくるのです。
今、私はDNA栄養脳食育講座開講に向けて準備を進めています。
DNA栄養脳食育？？？
聞きなれない言葉だと思いますが、「遺伝子栄養」と「脳食育」を絡めた講座で、脳の成長にとって「良い食事とは？」を学ぶ講座です。
もちろん、子どもだけではなく私たち大人にも必要な「脳の成長」
最近、物忘れが多いな～
なんだかイライラする
やる気が出ない
子どもの集中力が続かない
子どもがキレやすい
勉強が苦手
などは、お悩みはそれぞれですが、このDNA脳食育講座を学ぶと「自分の脳の中で何が起こっているのか」「予防するためには何をすればいいのか」を遺伝子レベルで知ることができます。
この講座では、脳にとって良いと言われる「糖質」「脂質」「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」の五大栄養素の摂取方法、調理法などの実践的なことも学ぶことができるので、
早速、今日の夜ごはんから作ってみよう！！
と即実践ができる内容となっています。
↑これは、私が脳食育試験勉強中に作った「脳食育サラダ」
なぜこれらの食材を使うと脳にいいのか、学んだあとに即実践できるのがイイ！！
お陰様で、試験のロープレも絶好調！でした(笑)
このサラダの中身も、講座でお話ししたいと思っています。
私がいつも作っている「一皿入魂サラダ」も、脳にとってもよいサラダと進化しましたよ！！
先ほど書いた「新型栄養失調」がなぜ脳の発達に良くないのか、脳の発達とはどういうことなのか、脳を成長させるにはどのような事が必要なのか…
もちろん、いつものごとく分かりやすく楽しく熱くお伝えさせて頂きます。
■■DNA栄養脳食育インストラクター講座&DNA栄養脳食育スタディ講座■■
※どちらも事前にDNA栄養アドバイザー講座受講が必要です
DNA栄養脳食育インストラクター講座(オンライン）
所要時間 15時間 ＋ 筆記試験
DNA栄養脳食育スタディ講座（オンライン）
所要時間 9時間
DNA栄養脳食育講座の無料説明会も定期的に開催しています。6月15日までのお申込みを頂きますと、講座料がお安くなるキャンペーンをやっています。
まずは説明会を聞いてみてくださいね！
説明会のご予約・お問合せはアスラボsmileHP「お問合せ」よりどうぞ↓
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故障予防はもちろんのこと、パフォーマンスUPのために、そして何より子どもたちの命を守るために、毎年好評の「アスリートのための熱中症セミナーvol.3」開催します！！
6月20日(土）14：00～ 1時間半程度
今回は基本オンラインでの開講で、福岡の様子が落ち着いていたら、会場での受講ご希望の方はアスラボSmileでの受講可能と致します。
そしてなんと！！今回も受講者特典として「熱中症対策食品1000円分」相当をプレゼントいたします！
お申込みいただいた方には、郵送でプレゼント送っちゃいますよ～♪
もちろん送料のご負担はありませんのでご安心くださいね(^^♪
【スポーツを頑張る人必見！アスリートのための熱中症対策セミナーvol.3】
日時：6月20日(土）14：00～ 1時間半程度(無料ビデオ通話zoom使用）
定員：10名
受講料：3,500円（税込み・事前振込） 1,000円分の熱中症対策食品プレゼント付き！
チケットはこちらよりご購入下さい↓
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=76216400194050
毎年満員御礼のこのセミナー。
お陰様ですでにご予約頂いております♪
人数に限りがございますので、ご予約はお早めにどうぞ～(*´▽｀*)
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子どもの食トレの負担を少しでも減らしたい。
そんな想いから、アスリートの未来の身体を作る「アスゴハン」は生まれました。
「アスゴハン」ちょっと気になるな～と思って頂けたアナタ！
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「ごはん＝米」の量を増やすだけの食トレは危険です。
いろんな栄養を楽しく食べながら、少しづつ「食べるチカラ」を付けてあげてくださいね。
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