【自分に合った動きに変えると可動域が変わる!】



今日は野球を頑張っている中学生2人がトレーニングに来てくれました! 体幹が動いているかどうかのチェックをした後、ランジをやってもらいましたがどうも動きが硬い。

そこで、この子に合った関節の動かし方を伝えると、ランジの動きがスムーズに深く入るように!

  1. 自分に合った身体の関節の動かし方「自分だけの身体の取扱説明書」を知ると、筋トレや走り方など色んな動作が無理なくできるようになります。これってパフォーマンスアップだけではなく、故障予防にも深く関わっているのです。✳︎色んな事をやってもなかなか上手くいかない。 ✳︎故障してしまった ✳︎今までの自分を超えたいそんなアスリートにぜひ体感してほしい「自分の身体の取扱説明書」春休み期間中は、平日昼間も対応可能です。場所は福岡市西区横浜 JR九大学研都市駅より徒歩12分2回目以降のお客様で中学生以上の方は、保護者同伴でなくても大丈夫です。 九大学研都市駅までの送迎も可能です。夫婦2人で頑張っています! スポーツと健康のトータルサポート「アスラボsmile」お申込み、お問合せは アスラボsmileHPお問合せより https://www.athlab-smile.com/contact ※gmailより返信いたしますので、携帯の方は受信設定のご確認お願いいたします。使用いたします道具類は全て消毒済み、換気もこまめに行いますので安心してご来店ください^_^#体幹トレーニング #パーソナルトレーニング #故障予防 #4スタンス理論 #アスラボsmile #アスラボ #福岡市

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