【老化は足から…】スポーツをやっている人でもそうでない人にも大事な足の話

全体重を支えている二本の足。大事にしていますか?

昨日、大人女子のための足育講座開催しました



今回の足育講座もエアルファースト西田さんにお越し頂き、大人女子の足について分かりやすくお話し頂きました。

今回も会場とオンラインを繋いでの開講。

まずは、みなさんの靴、足を見ながら、足のお悩みを聞きました。

足が整わないことで体が歪み

*腰痛、肩こり

*足の変形

*下半身太り

*外反母趾

*うおの目、タコ

などにも繋がっている可能性がある。

今回は噛み合わせと足も繋がっていますよねー!というお話しまで膨らみました




今回の受講者さんのお悩みは、

*足のサイズが小さすぎて合う靴がない

*左右のバランスが崩れていて、右側ばかりが痛みがでる

*昔から歩き方がおかしいと言われる

*外反母趾が痛くて合う靴がない

など…

足圧測定をしてみると、前後、左右のバランスが崩れている方もいらっしゃいました。



これじゃ、全身のゆがみが出るはずですね…

受講者さん、とても納得されていました。

講座では、自分でできるセルフ足チェック方法や、足トレーニング方法に加え、

女性ならではの足の悩みに特化したお話しも聞くことができました。

西田さんの足の知識は底なし

新しい知識も聞くことができて、私も勉強になりました。





女性は40〜50代になると、さらに外反母趾や足のトラブルが多くなるそうです

今以上に酷くならないために、まずは足の3点アーチを整えるサポートが必要

老化は足からと言います。

私もルームシューズにインソール入れて、老化予防やりますよ~

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「毎日のごはんで身体作り! 自分だけのスポーツ栄養教科書を作ろう!!」

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回数券ご購入の時点で「燃やしっこクラブ」会員登録といたします。 回数券に使用期限はございませんので、安心してご利用ください。 また、登録料、更新料などは一切不要です。 好きなイベントのみの参加ももちろんOKです。

ご予約、お問い合わせは、アスラボsmile「お問合せ」より↓ https://www.athlab-smile.com/contact

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 (ひらがなが理解できる年齢~小学校高学年、保護者同席でお願いします) 月1回6か月の計6回(回数券6回分 1833円/1回) 自分だけの食育の教科書作り 座学・ワーク・実践を取り入れ子ども飽きない45分の講座 6回終了した方には「修了証」を発行! 初回 11月21日(日)10:00~10:45開催(月1回 半年間開講)

  毎月第3日曜日 10:00~10:45  オンライン(zoom)使用 【講座内容】 第1回 どうしてお腹が減るのかな? 第2回 体からのお手紙をうけとろう! 第3回 体をつくる7人のヒーロ―! 第4回 ヒーローの敵はだれだ!! 第5回 魔法のごはんで体を守ろう! 第6回 みんなで魔法のごはんを食べてみよう!

ご参加頂いたみなさんにしっかりと理解をしていただくために、

少人数制とさせて頂きます。

オンライン限定5名様です。

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ご予約、お問い合わせは、アスラボsmile「お問合せ」より↓ https://www.athlab-smile.com/contact ※備考欄に「こども食育講座希望」とご記入ください。 すまいるスクール会員様は、すまいるスクール公式lineにてお申込みお願いします。 ※すまいるスクール会員の方は、どんな講座・イベントでも回数券利用でお得に参加できます(11000円/6回分 税込) 回数券ご購入の時点で「すまいるスクール」会員登録といたします。 回数券に使用期限はございませんので、安心してご利用ください。 好きなイベントのみの参加ももちろんOKです。

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