【人生1/3を占める睡眠時間。あなたはどう過ごしますか?】

寝つきが悪い、夜中目が覚める、朝スッキリしない、昼間の睡魔… 大人も子どもも、何かしらの睡眠の悩みを抱えている人はとても多いと感じます。

このような睡眠不足が借金のように蓄えられて、思いも寄らない病気を生み出してしまう。

本当は怖い睡眠不足の話

人生の1/3の睡眠時間をどう過ごすかによって、残りの2/3である活動時間の質が変わってくるのです。

ミスが多い やる気が出ない 疲れが取れない なかなか痩せない 肌荒れがなおらない

などなど…

本来の自分はこんなはずじゃない!

と感じているみなさん、一度健康睡眠を学んでみませんか?

2021年より定期的に健康、スポーツのためのオンラインセミナー開催しています!

次回の健康睡眠講座は2月15日(月)13時より

すでにお申込み頂いております^ ^

理解度を高めるために少人数制とさせて頂きますので、ご予約はお早めにどうぞ!

講座チケット購入は、コメント欄よりお願いします。

ぐっすり眠って楽しく過ごす!

みなさまのご参加お待ちしています^ ^



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