【タンパク質足りてる?】


栄養アドバイスをさせて頂いて、とても感じること。 「高齢者に限らず、タンパク質量が足りていない人が多い!」

タンパク質って筋肉の材料だけと思っている人も多いのですが、心臓だって腸だって髪の毛、爪だってタンパク質が関与しています。 身体にとってとても大切なタンパク質。 特に女性のタンパク質不足が気になります。 ホルモンだってタンパク質、必要だから… 特に、生まれ持ってタンパク質分解の速い方は要注意! メンタルにも影響しやすいからね。



未来の身体を作るのは、今のあなたの選択次第! 情報過多な現代で、自分はいったい何を食べたらいいのか。 何が足りなくて、何を食べ過ぎているのか。 選ぶチカラが付けば、時間もお金も労力も無駄なく生きていくことができる。 みなさんの人生が、食によって健康で笑顔溢れるものになるようなお手伝いをしています。 良かったら覗いてみてください(^-^) 夫婦2人で頑張ってます! スポーツと健康のトータルサポート アスラボsmile https://www.athlab-smile.com/ 健康のための三本柱「運動、栄養、休養」メルマガ発信中! アスラボSmileメルマガ↓ https://home.tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000052174

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